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夏日运动减肥当心喝水中毒!

发布日期:2021/01/25来源:有信钱包瘦身减肥网

喝水也会导致中毒,甚至会夺去一个人的生命?不要以为这是耸人听闻的,沈女士手里有一张诊断书,上面清楚地写着“水中毒”。

30岁的白领沈女士在家跑步机上跑步,桌上的白开水触手可及。跑了20分钟后,沈女士在沙发上坐下来休息。她想喝桌上杯子里的水,但是她的四肢似乎失去了控制,她觉得她的关节麻木了。

北京积水潭医院肾脏病科主任医师分析,沈女士为急性症状,最初出现头痛、恶心、呕吐、四肢无力甚至肌肉酸痛。如果病情进一步恶化,就会出现脑水肿,导致颅内压升高和神经症状。严重的脑水肿会导致死亡。可以看出,沈女士当时的处境十分紧急。

 都是减肥惹的祸

沈女士的水中毒是有原因的。总的来说,沈女士更关心她的身材。她通常保持在110公斤左右。春节期间,她体重超过了4公斤或5公斤。自此,减肥成为沈女士的主题。一个朋友向她介绍了一种偏方。为了配合体育锻炼,她连续六天只吃苹果和喝清水。使用这种方法,沈女士在两天内将体重减轻到110公斤,第四天开始呕吐,第六天有点虚弱,但她仍然不在乎。直到第七天,当疾病发生时,沈女士运动后浑身是汗,最后浑身发抖。

根据医生的分析,沈女士经过大量的运动后出汗很多。汗液含有大量的离子成分,但补充它的是不含任何离子成分的白开水。盐随着汗水流失,水由于渗透压的变化进入细胞,导致脑水肿的一些临床症状,甚至危及生命。

  水中毒如何自救

对于轻度患者,可以通过在短时间内减少患者的饮水量来缓解症状。严重的病人必须送往医院。小心不要给病人更多的水。一至两克盐可以放入一杯清水中供病人饮用。当病人遭受水中毒时,他们会有不同的症状。将患者放平可以避免因症状发作而导致的意外伤害,同时为患者的治疗提供更合适的体位。

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