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瑜珈瘦身秘方消灭赘肉

发布日期:2021/01/19来源:有信钱包瘦身减肥网

许多人被不同部位的赘生物所困扰,有些人腿粗,有些人腰粗。不管哪一部分,只要多一点肉肉就会让人失去美感。我该怎么办?尝试以下减肥秘方!

瑜伽瘦身秘方

消除腰、臀、踝赘肉

增强肝胆功能,纠正脊柱、肩部、骨盆等部位歪斜。

能有效去除腰部、臀部、小腿和脚踝的赘肉。

1。水平张开双腿,间隔略大于肩膀的宽度。2.将左脚转动90度,右脚转动30度。

3。把你的胳膊伸到一边。

4。慢慢向左倾斜的同时吸气和呼气。

5。两臂和两肩成一直线,眼睛看着拇指方向。

●消除侧腰赘肉●腹部极度弯曲,达到腹部和腰部减肥效果。消除背部或腰部疼痛,同时放松颈部和肩部的硬肌肉。

1。双腿弯曲直立,坐在地上。

2。左腿弯曲,左脚踝在右臀部。

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