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简单小动作 从头瘦到脚

发布日期:2021/01/19来源:有信钱包瘦身减肥网

拥有苗条性感的身材是每个女人的梦想。如何实现?让边肖告诉你!

首先检查身体的虚实,根据身体的虚实进行锻炼。

真人:小腹更大,全身更厚,臀部和大腿更大

虚拟人:下半身更大,全身更大,就像脚

虚拟人精壮的小腹:便秘往往会使小腹隆起,更活跃的小腹不仅能让它更强壮,还能解开便秘的“死结”。1.坐在地上,背部挺直,双手放在脑后。

2。呼气时慢慢向后倾斜大约45度,自然呼吸时保持这个姿势15到30秒。每天只做一次。

大腿:真正的人是大腿强壮的人。你可以通过呼吸收紧大腿。

呼吸就像练气功,自然站立,向腹部呼吸。呼吸时向上伸展双手。当伸展到最大程度时,水平伸展你的手,比如与肩膀成一直线。用你的腿做一个马的姿势,呼气时打个招呼。这套动作需要9次才能起作用。

脚背:脚背肥大是真人的一大证明。只要脚有适当的新陈代谢,就很容易拥有漂亮的脚。

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