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按摩塑身法 轻松瘦全身

发布日期:2021/01/26来源:有信钱包瘦身减肥网

只要按一个按钮就可以减肥,现在就开始行动吧!

变瘦,当然是决心杀死脂肪,消除那些令人厌恶的脂肪。然而,一旦小脂肪出现在某些部位,要让它消失确实比爬上天空更难,尤其是腹部脂肪是肥胖过程中积累最快的部分,也是最难消除的部分。给你按摩技巧,让你轻松燃烧脂肪。

芳香按摩塑身技巧

你如何自己做芳香按摩?首先要做的是找到一个你可以完全放松的舒适环境。按摩时,你可以从局部按摩开始。例如,你可以按摩你疲惫的脚、腿或者紧绷的肩膀和脖子。

1。肩、颈是非常需要按摩的部位。通常当压力很高时,肩部和颈部会感到僵硬和紧绷,而芳香按摩可以逐渐缓解肌肉紧张。

第一步:从外向内沿着肩膀到脖子轻轻推揉,然后用手掌压在皮肤上。

第二步,然后,用指尖、腹部和手掌的力量按压整个肩膀,沿着肩膀推至颈部。

第三步来回按摩几次,然后以圆形方式按压和揉捏,包括肩胛骨周围。

2。颈部是按摩中不可忽视的地方。脖子应该从上到下推和揉。

第一步用双手从脖子上方向下轻轻抚摸。

第二步触摸你的肩膀,重复几次。

3。腹部:按摩腹部可以激活全身的血液循环。腹部按摩的方向是顺时针方向。

第一步:双手交叠放在腹部,在划水模式下顺时针轻轻按摩,重复几次。

第二步用你的手指抓住腹部的肉,捏一下并向下拉,然后重复。

4。Arm

Arm不仅容易长出赘肉,还容易因压力而感到僵硬和疲惫。按摩手臂,请自下而上触摸。

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