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狂暴运动到底能不能减肥

发布日期:2021/01/28来源:有信钱包瘦身减肥网

要通过锻炼来减肥,首先必须避免剧烈运动,这种运动对减肥无效且无用,比如举杠铃。由于锻炼时间短,运动量大,人体的消耗急剧增加。糖和水占了这种消费的很大一部分,这很容易导致饥饿和干渴,并且会不自觉地增加食物的消耗量。

这种锻炼不容易坚持。当心率超过一定次数时,疲劳通常会导致人们放弃锻炼。当然,走走停停的结果是减肥。

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