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居家瑜伽 练出窈窕身材

发布日期:2021/01/28来源:有信钱包瘦身减肥网

不想再做一个小胖子吗?想要优美的曲线吗?你不想去健身房吗?那么这些家庭瑜伽动作可以帮助你,针对不同部位的瑜伽动作,结合细胳膊、细腰和细腿的效果,只要你多练习,你就可以度过一个美好的夏天。

纤细手臂的小手势:

1。保持双脚并拢,膝盖和小腿跪在地板上。

2。保持双臂伸直,与肩同宽,手掌放在地板上支撑身体。

2。伸出你的右脚,用右手抓住你的右手拇指。

3。用右手食指和中指握住拇指

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