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2个美背小动作让你自然裸露

发布日期:2021/01/30来源:有信钱包瘦身减肥网

今年夏天各种款式的背心都很流行,但是红色的丘疹、背部的黑斑和冬天留下的多余的肉会大大减少你的露背衣服。如果你想在夏天穿漂亮的背心,你必须迅速消除这些可恶的美背杀手,下定决心做一个夏天美背的女孩。

美化背部的第一步——日常保养

除了脚底皮肤,背部皮肤是你全身最厚的部分。也正因为如此,背部循环新陈代谢能力较弱,脂肪和废物也更容易积聚而形成痤疮。每周一次的深层去角质和促进血液循环的背部护理都可以自己动手。先用丝瓜络或专用软刷去除角质,可与身体磨砂产品配合使用,彻底去除旧的硬角质,再用含有迷迭香成分的沐浴露紧致背部肌肉,从而轻松完成日常保养。

Bis有一款茶树抗粉刺面膜,含有茶树提取的成分,能平衡背部油脂,消除背部粉刺,修复受损皮肤,恢复光滑肌肤。在整个背部涂上一层背膜,然后拧一条热毛巾盖住面膜大约一两分钟。那就擦掉。

DIY美容背部清洁步骤:

1。洗完澡后,开始护理背部皮肤,防止脱落。

2。取适量去角质产品,全面去角质。

3。在曾经覆盖毛孔的背部皮肤上涂抹泥巴。如果你不能自己申请,请让你的姐姐帮你申请。

4。等待10-15分钟,然后清洗泥浆。

5。喷上沐浴露,完成背部护理。

美化背部的第二步——创造优美的曲线。

如果你想穿今年流行的露背衣服,你不仅要确保你的皮肤完美无瑕,而且你的背部曲线也非常重要。只有没有赘肉的纤细腰肢、修长而直的脖子和光滑而直的后背才能留下迷人的身影。

1。调整工作台,选择一把合适高度的椅子。你的脚和背应该放在支撑物上,你的膝盖可以稍微低于臀部,这是你最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度,确保它直接位于视线前方。定期活动,至少一小时站起来锻炼。你可以选择一个小一点的杯子来鼓励你经常站起来走向饮水机。

2。保持良好的姿势。当脊柱处于自然的中立位置时,它是最健康的。经常做一些伸展背部的运动,可以预防和减轻背痛。坚持站直,双手放在后腰,工作时每半小时向后靠一次。你应该缓慢而稳定地伸展。

2种常见的美背姿势:

方法1:

双腿并拢仰卧,双手握一根橡胶带(普通皮带、围巾和拉具都可以)。

动作步骤:抬起右腿,使腹部和臀部感受到压力,在不弯曲腿的情况下将胶带覆盖在脚底,然后将胶带尽可能靠近身体,重复该动作3次,回到初始状态,更换左腿。

效果:改善驼背,放松脊柱。

方法2:

平躺,双腿伸直并拢,双手自然向两边伸展。

动作步骤:通过左腿膝盖的下部将右腿向外弯曲,使右腿膝盖尽可能靠近地面(肩膀不能离开地板)。这个动作应该保持30秒,然后回到准备位置,换到另一条腿,自由呼吸。

功效:减轻腰部压力,消除腰部赘肉。

美丽背部的第三步-美丽背部化妆

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