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运动多长时间减肥效果最好

发布日期:2021/02/04来源:有信钱包瘦身减肥网

锻炼可以提高身体的基础代谢率,消耗卡路里,从而有助于减肥。研究人员曾以72名女性为对象,要求她们跑步30分钟。运动前后,测量血液中肥胖基因产物——减肥蛋白的浓度。

减肥的最佳运动时间是多长?

结果显示86%的受试者的体重下降蛋白显著增加。另一项类似研究的结果正好相反,但是这项研究是通过剧烈运动来测试的,所以结果是“运动减少了减肥蛋白质”

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