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肚皮舞快乐脂肪燃烧

发布日期:2021/02/22来源:有信钱包瘦身减肥网

传说在古埃及有一个美丽的女人,她已经结婚很多年了,但是没有生育。为了祈祷孩子的到来,这位妇女来到寺庙祈祷,向偶像鞠躬,扭动腰部,摇动臀部,祈求生育之神实现她的愿望。这一切就像跳舞一样美丽。女人优雅的舞蹈迷住了在场的牧师,并立即告诉了法老。所以法老用这种舞蹈作为一种特殊的仪式来描述自然和人类繁衍的无尽循环,并庆祝神秘的生命。这是最早的“肚皮舞”,可以从3500年前的古埃及壁画中得到证明。

着力点一:柔韧健康的身体

肚皮舞主要锻炼腰部、腹部、臀部等躯干部位的肌肉,尤其是腹部、腹直肌、腹斜肌和背部肌肉,体现柔韧性。当保持一定的姿势时,腿部和肩部肌肉也会得到大量锻炼。练习肚皮舞的最大优势在于提高肌肉弹性和柔韧性。增强心血管灵活性,锻炼耐力,增强身体协调性。当身体的某些部分快速连续运动时,其他部分应该处于相对静止的状态,从而锻炼他们的平衡和控制能力。

着火点2:曼妙火辣的曲线

文可欣告诉记者,“女性在做运动或其他有氧运动时,通常很难移动到骨盆、耻骨和腹腔。然而,塑身肚皮舞是一种全身舞蹈运动,它能使你的腿、腹部、肩膀和脖子充分运动。通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈部、肩部、手臂和大小腿的舞蹈动作和旋转,以及炫目的臀部摆动动作,达到减肥、减肥、塑形的效果。通过肚皮舞练习,身体中的脂肪可以均匀分布,锻炼者可以在舞蹈中锻炼出火辣的身材。

燃烧点3:从内到外的美丽

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