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肠道活力操 清肠排毒瘦小腹

发布日期:2021/03/03来源:有信钱包瘦身减肥网

肠道活力操 帮你解决3大问题!

当我们肠道的运动能力下降时,身体将遭受各种“中毒”情况。这时,需要有氧运动来使它再次锻炼。这套肠道活力运动可以调动肠道的动力,加快肠道的蠕动,通过简单的腰腹部扭动和伸展运动训练,帮助您解决肠梗阻造成的三大问题。

清肠:改善身体新陈代谢,帮助食物消化吸收,防止食物残渣残留在肠道,缓解便秘。

排毒:清除体内不易代谢的毒素,提高肠道对营养的吸收能力,同时有益于身体其他器官的健康。

燃脂:它能加速体内积累的脂肪燃烧,减轻最困扰你的体重问题,让你时刻保持良好的身材。

Part1:热身动作

1.抱膝抬腿:站立姿势,将一条腿平行于地面抬起,用双手握住这条腿的膝盖一秒钟,然后换另一条腿。这会让双腿交替两分钟。

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