跆拳道不同于重量训练,重量训练显示力量,而不是调整大而突出的肌肉。但要使虚弱的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈而敏捷。
重量运动产生的肌肉使血管之间的缝隙张开。由于血管的数量是恒定的,不可能在扩张的血管之间补充新的血管。因此,很难通过氧气吸入和血液流动来消除人类排泄物。因此,不必要的大肌肉锻炼应该发展成灵活的肌肉,使身体获得更多的血液,提高最大的耐力和健康。
跆拳道是通过踢腿、闪腰、用一只手进攻或防守将另一只手拉向相反的方向来加强小腹的肌肉。此外,通过抬腿和踢腿的动作,训练了侧腰和大腿内侧的肌肉。
跆拳道对女性特别有好处,因为它可以充分锻炼小腹、腰部和大腿,均衡地发展全身肌肉,让女性保持年轻和美丽。跆拳道训练可以恢复女性产后下垂的腹部和腰部,以及大腿内侧的肌肉,在重塑健康身体和平衡体形方面有独特的效果。从这个角度来看,跆拳道是保持健康和女性美丽的最理想的武术方式。
不仅如此,跆拳道还有以下优点:1 .通过科学训练和广泛的身体锻炼,扩张血管,降低血流阻力,降低心脏扩张器的血压,以增加脉率,并长期增加心肺的需氧量。
2。增加血液供应,尤其是红细胞和血红蛋白。
3。提供更多的氧气使身体组织更健康。
4。强健心脏,抵御任何冲击。
5。睡个好觉,排泄物很容易清除。
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