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图解跑步后腿部拉伸运动做法

发布日期:2021/04/27来源:有信钱包瘦身减肥网

跑步是一项有氧运动,可以锻炼全身。然而,在跑步的过程中,腿部承受的压力更大,有些人担心频繁跑步时腿部会不会变粗。除了自然肌肉人口外,一般人跑步时不会有长腿肌肉变粗的问题。人们感觉自己的腿越来越粗的原因可能是因为腿部肌肉紧绷造成的幻觉。跑步后,做一些腿部伸展运动可以放松肌肉,增强肌肉的弹性,使腿更直更长。

腿部拉伸@

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