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愤怒时锻炼容易得病?!

发布日期:2021/01/15来源:有信钱包瘦身减肥网

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American Heart Association 《循环》期刊上的一项最新研究显示,当你生气时锻炼,心脏病发作的风险比平时高几倍,尤其是在下午6: 00和12: 00时,心脏病发作的风险最大。新华社

加拿大安大略省麦克马斯特大学安德鲁·史密斯教授(据新华社报道):极端的情绪和过度的体育锻炼会增加血压和心率,并减少心脏的血液供应,这对于因长斑块而变窄从而导致心脏病的血管尤为严重。定期体育锻炼对身体有好处,可以预防心脏病,但是如果人们处于愤怒或抑郁中,希望通过锻炼来缓解压力,那么不要超过正常的运动量。

北京友谊医院心脏病专家曹玲(据新宝网报道):除非心情不好,否则不要剧烈运动,即使累了也不要。疲劳时运动容易疲劳,导致大脑缺氧。此外,一次性锻炼时间过长会造成不同程度的身体伤害,如腿部和腹部疼痛或痉挛;身体虚弱,疲惫不堪,长时间无法恢复。严重的情况可能包括在运动中突然头晕、发冷、昏厥和死亡。

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