前弯兔子式减肥瑜伽
功效:促进血液循环，提高代谢率，有效塑造颈部、背部和腰部线条。
注意:放松你的肩膀，握住你的手。行动后不要突然起床。
步骤1
双脚膝盖松脆，臀部靠近脚后跟，脚趾踩在地上。用双手握住脚跟。
Step2
呼气后，腹部向内收缩，头部覆盖地板。
Step3
抬起你的屁股。
Step4
脚着地，脚后跟着地。重复上述操作大约2次。
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