瑜伽起源于印度，涉及哲学和宗教。有些人在体验瑜伽时更有可能接受文化洗涤。与其他运动相比，瑜伽没有很强的疲惫感，这使人们认识到瑜伽不能减肥，只有锻炼才能减肥。到底瑜伽能减肥吗？
瑜伽可以减肥，但是瑜伽减肥的原理不同于一般的健身活动。一般的健身运动是通过增加卡路里消耗来减少脂肪和减肥。瑜伽是不同的。瑜伽调节人们的内分泌系统，并加速新陈代谢以减少脂肪。 具体的减肥原理如下：
1.瑜伽体位训练减脂
瑜伽包括很多姿势，不同姿势在身体各个部位的运动，增加体内热量的消耗，不仅可以减少皮下脂肪，还可以按摩人体的各个腺体，起到激活腺体的作用，有益于人体的各个器官，人体的消化吸收和排泄功能是正常的，而且体重逐渐减少。
2.呼吸方法控制食欲
当人们感到烦躁时，他们的食欲就会增加。结果，摄入的卡路里增加，人们自然变胖。瑜伽强调呼吸并调节人的呼吸，使人平静下来并减少对食物的需求。瑜伽的呼吸方式可以改善消化吸收功能，促进消化。
3.瑜伽排毒瘦身
瑜伽类别中的高温瑜伽是在高温环境中执行的一种瑜伽。在此过程中，高温和瑜伽动作可以加速血液循环，促进新陈代谢，并通过芯吸作用排出体内的毒素以达到减肥目的。
最近，很多伽人留言向小编反应，想要出一期全身塑形的瑜伽序列，以往都是针对美背、美臀、手臂拜拜肉，单独部位练习的比较多！那今天就分享一套完整的全身塑形序列给大家，坚持练习30天，臀翘了，手臂背部变...[详情]
动作一、扩胸登山步山式站立准备，双臂呈90度放在头部两侧，小臂向中间并拢再打开，脚跟同时交替下踩，重复动作50组。动作二、山式转肩山式站立准备，双臂先后向前向上向后转，核心收紧，每天100组。...[详情]
10分钟瑜伽锻炼，快速甩掉肥肉，跟脂肪君说Byebye!一提起脂肪，妹子们就大惊失色，看着自己身体日益增长的脂肪，那揪心的程度绝对是任何事情无法比拟，毫不夸张的说对于女性来说脂肪就是万恶之渊。其实...[详情]
说起瑜伽，我们都会觉得是一项优雅又柔和的运动。女性练习瑜伽不仅可以达到减肥塑形的效果，同时还会提升整体的气质和姿态。如果你对健身房那些“打打杀杀”的激烈运动不感冒的话，不如可以联系一下相对平和瑜伽哦。...[详情]
好久不见的郑秀文，出现在了关心妍的演唱会上担任嘉宾，三个字：太惊艳！一身利落的黑白套装大秀好身材，美背紧致纤薄，手臂看不出一丝赘肉，49岁的身材、状态保持得这么好，让人不由得眼前一亮，发自内心的惊叹...[详情]
