经常羡慕别人的修长腿是没有用的。瑜伽瘦腿的方法还是自己学比较好。今天给大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法。快来学吧。
第一式：仰卧屈膝
仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，双膝弯曲，脚底完全着地，大腿伸直，双手放在脑后，肩部慢慢抬离地面，脸稍稍向右扭转。
第二式：仰卧踢腿
仰卧，左腿慢慢抬离地面指向上方，右腿弯曲抬离地板，右大腿保持垂直于地板，保持这个姿势至少15秒。在这个过程中，一定要保持腿伸直、伸展。
第三式：俯卧撑式
俯卧，双脚并拢，大腿着地，双臂置于肩下，双肘弯曲90度，上臂伸直，背部挺直，脸朝下，保持这个姿势15秒。
第四式：仰卧扭转
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，双腿同时向右侧摆动，双膝弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直至身体两侧，头转向左侧，另一侧重复。在做这个姿势的过程中，尽量握紧双腿，同时双脚可以向后伸展，伸展小腿。
第五式：坐屈腿
双腿弯曲坐着，双脚完全着地，双臂背在背后，手掌着地，背部微微后仰，左脚离地抬起，置于右膝上方，努力伸直左腿。
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