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瑜伽瘦腿的三个动作

发布日期:2020/03/26来源:有信钱包瘦身减肥网

动作一:树式

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主攻:不良姿势,消除“象腿”

单腿平衡站立姿势使人优雅直立,是瑜伽姿势中最舒展的姿势之一,可以培养人的良好姿势和气质。因为单腿站立还能消除腿部多余的脂肪和静脉曲张,还能纠正驼背和胸闷的坏习惯。

 动作二:太阳式

Main Attack:lift Your Body

这个姿势可以锻炼全身肌肉,尤其是腿部的功能,增强心脏,培养自信和坚定的头脑。

 动作三:箭式

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