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轻松面部瑜伽 让你青春永驻

发布日期:2020/03/26来源:有信钱包瘦身减肥网

与整容手术相比,整容手术使人看起来像“蜡果”,面部瑜伽,这是内外都在练习,已经逐渐成为一种新的爱好。

特洛伊的瑜伽教练安妮丝·哈根认为面部瑜伽特别适合想拥有内在美和外在美的顾客。“情绪状况和身体状况一样重要,”她说。面部瑜伽不仅能减少人们无意识运动造成的皱纹,还能让疲劳的人重新获得快感。

丽塔·孔茨,匹兹堡的瑜伽教练,也在她的课上推广面部瑜伽。她认为传统瑜伽注重内在美和内在和谐,但面部瑜伽也将外在美置于重要位置。她说:“瑜伽强调内在修养。但是我们,尤其是女性,非常关心外表,所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”

孔茨说:“面部瑜伽可以吸引从未接触过瑜伽的顾客。也许这些顾客报名参加面部瑜伽课程是为了显得年轻,但他们会逐渐发现瑜伽的其他好处。

面对越来越激烈的面部瑜伽风,皮肤和面部生理学专家说面部瑜伽的效果并不那么神奇,它只能有效缓解受训者的精神压力。纽约曼哈顿的皮肤科医生丹尼斯·格罗斯(Dennis Gross)说:“没有其他方法能像肉毒杆菌注射、抗皱疗法和胶原蛋白注射一样具有持久的效果。面部伸展和瑜伽只能暂时缓解压力相关的神经刺激。“外科医生理查德·埃利亚斯持有类似的观点:“双下巴,口腔皱纹,等等。是衰老的迹象。它们不太可能因为瑜伽练习而消失。“面部瑜伽有一系列风格,强调通过面部运动或手指按摩来拉伸肌肉的效果。

■“书包嘴式”得名于美国著名爵士小号手路易斯·阿姆斯特朗演奏时独特的嘴式,要求学生竖起腮。

■“门罗风格”

要求学生伸展舌头,睁大眼睛,保持运动1分钟。这可以加速面部循环,缓解下巴肌肉的紧张。

■“书包嘴式”得名于美国著名爵士小号手路易斯·阿姆斯特朗演奏时独特的嘴式,要求学生竖起腮。

■“门罗风格”

模仿门罗的接吻嘴型,这可以使嘴部肌肉坚韧而有弹性。

手指按摩部分

■按摩下巴的中间位置:保持面部轮廓

■按摩人体和正常线条(两条对称的线条从鼻子两侧延伸到嘴角):加强面部中间区域的支撑系统,防止正常线条加深

■按摩眉毛之间的位置:按压放松这种经常收缩的肌肉

■按摩咬肌:抵抗日益松弛的下颌肌肉

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