下面简单介绍瑜伽瘦身法：
臀部減肥法
1。仰卧，脚跟靠近臀部，手触摸脚跟；
2。慢慢吸气和呼气，夹紧臀部；
3。达到极限后，静止站立10秒钟，然后恢复，恢复膝部左右脚。
腰腿減肥法
1。双脚交叉站立，双手放在头顶，双手合十，肘部向外伸展。
2。吐出一大口气，弯曲你的膝盖，踮起脚尖，蹲下，把身体集中在脚趾上。保持双脚靠近，背部挺直。呼气，同时快速回到1的位置。
腰背減肥法
1。身体直立，双腿展开，力量集中在肛门。把你的手举过头顶。你手掌之间的距离大约是你头的宽度。
2。慢慢地将腰部向左转动，上身和手臂会跟着转动。尽可能保持背部挺直。慢慢地转动你的上身，直到你的手朝下。
丰胸法
1。屈膝坐下。双手绕在脑后，挺直背部，挺直胸部，下巴稍微向下。深呼吸，双手用力向后倾斜。
2。呼气时，双手向上伸直，胸部向前伸直，肘部保持伸直。
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