“调整你的呼吸，现在进入游泳池”，这是游泳课吗？不，这是现在流行的水上瑜伽。练习者跟随教练的动作，将陆地上的瑜伽动作“移动”到水中，使轻柔的瑜伽动作在水中更有魅力。水上瑜伽在北京和上海的上班族和白领中非常流行。当瑜伽和水结合时会产生什么样的火花？记者参观了武汉的主要瑜伽馆。最常见的是力量瑜伽和高温瑜伽。当被问及水上瑜伽时，他们摇了摇头。据相关人士介绍，水上瑜伽需要一个游泳池，对水温、水质等硬件要求高，成本高。大会堂不愿意投资。
然而，由于水上瑜伽的难度，初学者可以自然而轻松地在地面上完成那些难度较大的动作，这更受欢迎。已经学习了一个月的王女士说:“泡在水里练瑜伽感觉非常放松和愉快，而且不会因为行动困难而半途而废。”尽管男女老少都有，但消费人群主要集中在20-50岁有经济实力的职业女性和白领女性。
水上瑜伽教练邓晓梅说，“水上瑜伽不仅仅是从陆地到水中的简单改变”。水瑜伽不仅有传统的身心瑜伽练习，还利用了水的三种力量:
1。利用水的阻力增加运动强度不仅可以消耗更多的脂肪，还可以使身体和线条更加灵活和谐；
2。在水的压力下挤压和按摩皮肤和内脏，从而达到消除疲劳、放松肌肉和骨骼、塑造皮肤的效果。
3。利用水的浮力来保护人体在练习中免受伤害，并减少练习传统瑜伽可能引起的身体疼痛。那些肥胖的人和韧带不够柔软的人可以学会走得更快。
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