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蛇式变形 3招帮你快速丰胸

发布日期:2020/08/31来源:有信钱包瘦身减肥网

你准备好了吗?首先,换件宽松的衣服,任何宽敞的空间都可以,请闭上眼睛,深呼吸3次,想象一下在这3个经典瑜伽姿势之后你会是什么样子。

瑜伽,只要有一个2平方米的空间,一个垫子和一个你喜欢的放松音乐盘,你就可以立即开始瑜伽练习

眼镜蛇式

主攻:腰臀比处性感的“一弯”曲线

从腹部开始,依次慢慢抬起头、胸、腰,可以增强脊柱功能,消除胸部脂肪,使人背部线条优美柔和。

蛇式变化式

主攻:挺胸

这种姿势可以美化你的脊椎,让你的身体线条优美。经常练习这种姿势也可以消除你的脊柱僵硬,美化你的胸部和颈部。

后仰式

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