首页 > 减肥运动 > 瑜伽减肥 >美乳瑜伽 关爱女性乳房

美乳瑜伽 关爱女性乳房

发布日期:2020/09/04来源:有信钱包瘦身减肥网

“爱乳房”首先要保护肝脏!瑜伽姿势不仅能提升胸腺,使乳房更性感,还能按摩内脏,疏导肝气,使乳房更健康!

  推荐姿势1:山跪。交叉手指,双臂平行于地面伸展。低下头,下巴搁在胸骨上。将手掌转向前方。尽可能伸展你的手臂。深呼吸,长时间稳定的呼吸。尽可能向后鞠躬。保持你的姿势1分钟。

 推荐姿势2:门锁,跪下,身体直立。一条腿伸直,脚背落地。在你的手后面。吸气。呼气,让身体向直腿一侧弯曲。此时注意挺胸。控制姿势1分钟。在另一边,重复。

相关文章

  • 两式丰胸瑜伽 塑造完美胸型

    2020-10-27

      你的胸围达标了吗?  中国女性完美胸围与身高的关系是:  身高×0.53。根据这一计算:胸围/身高(厘米)  ≤0.49胸围太小  =(0.5-0.53)标准  ≥0.53美  0.6胸围太大  ...[详情]

  • 三个减肥瑜伽动作 足不出户练出好身材

    2020-10-27

      树式瑜伽:提高集中力调整全身平衡  1。放松你的肩膀,站直,双脚稍微离开地面,双脚向前,骨盆直立,这样你的整个身体都在同一个平面上,你的手臂自然下垂,放松你的整个身体。  2。弯曲你的膝盖,用一...[详情]

  • 简单一式快速减肥瑜伽 轻松瘦手臂

    2020-10-23

        坐姿鹫变化式减肥瑜伽瘦手臂  1。跪下,保持背部挺直,调整呼吸。    2。左手向上,右手向下,肘部折叠,手掌紧握。    3。吸气,后退,后退,呼气,尽可能地将双手举过头顶,停留几秒钟,深呼...[详情]

  • 六个瑜伽减肥动作 快速消灭腹部赘肉

    2020-10-23

        1。MM首先坐在瑜伽垫上,保持身体脊柱尽可能垂直,双手放在大腿上两次,轻轻摩擦大腿,移动肩膀。    2。慢慢向前倾斜,尽力用双手握住你的脚和脚踝。如果暂时不能做这个动作的MM也不用担心,慢慢...[详情]

  • 简单的瑜伽减肥动作 晨间唤醒一天好心情

    2020-10-17

      一、扭转船式  1。仰卧,双腿弯曲,双手交叉放在胸前。  2。吸气时,同时抬起上身和双腿,保持呼吸3次。  3。呼气,上身向左扭转,收缩腰部肌肉,保持呼吸3次。  4。呼气并恢复。在另一边做同样的...[详情]

减肥达人