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瘦腰瑜伽 击退小肚腩

发布日期:2020/09/05来源:有信钱包瘦身减肥网

腰部和腹部的赘肉是许多女性的主要担忧,尤其是坐下时,她们可以清楚地看到腰部赘肉的圆圈。学会做腰部瘦身瑜伽,帮助你收紧腰部和小腹。

半月刊

缓解腰椎疾病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊柱侧凸和畸形以及脊柱关节僵硬。

双脚分开

减缓糖尿病和甲状腺疾病,改善血糖平衡和肾功能,增强腹部、大腿、肩膀和手臂的肌肉,减少腹部脂肪堆积。“树”有助于通过加强髋关节和膝关节的活动范围和降低腹部压力来预防腰椎疾病和炎症。“仰卧”锻炼大腿后部的韧带,减少腹部脂肪的产生,增强脊柱的伸展。“现在就坐”有助于身体排出有害物质,缓解呼吸系统疾病、高血压和心脏病,增强腹部肌肉,增加腹部脏器的血液循环。

扭来扭去

增加血液循环,增强脊柱和髋关节的柔韧性,增强消化吸收系统功能,减少腰腹部脂肪。

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