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瑜伽瘦小腿的最快方法 5步塑造性感美腿

发布日期:2020/09/11来源:有信钱包瘦身减肥网

一个穿着漂亮衣服的美女,他的腿几乎占了身体的一半,经常引起人们的注意。一双修长的腿实际上可以展现女性的美丽。瘦腿方法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效地瘦腿?以下是一个强有力的腿部减肥方法的建议,让你的小腿不厚,大腿立即变薄。如果你想拥有长腿,试试细腿瑜伽,让你的腿不粗,让你的长腿立刻出现。

想要长腿吗?看看这个神奇的瘦腿瑜伽。塑造一双美腿的5个步骤。你纤细的腿是粗腿变细的结果。过来看看。

1。双腿并拢站立,双手放在身体两侧。保持你的左腿伸直,牢牢地固定在地上。伸出你的左手,握住你右脚的脚背,将右脚跟和鞋底外侧放在你的左胯部,然后压下你的左腿。左腿伸直,小腹收紧。

2。将你的右手放在身体前面。在右腿不脱落的情况下,将左手放在右脚上,双手放在身体前方。

3。吸气,慢慢地将你的手伸直,伸展你的身体,直到你的手臂被举到耳朵后面,下巴抬起来,直视前方。保持这个姿势6秒钟,松开手掌,慢慢恢复,在另一侧做同样的动作。

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