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瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型

发布日期:2020/09/11来源:有信钱包瘦身减肥网

面部肉怎么样?做瘦脸瑜伽!今天,我要教你一套瘦脸瑜伽动作,可以有效收紧你松弛的下巴,减少面部皱纹,帮助你塑造一张紧致的小脸!

1。按压耳朵的下部。

双手食指和中指并拢并伸直。轻轻地按压两边耳朵的下部,帮助淋巴循环顺畅。

2。握紧拳头,按压脸颊:“用双手轻轻握紧拳头,用指关节轻轻按压脸颊两侧。

3。握紧你的拳头,挤压你的嘴和下巴。

双手握拳,用指关节轻轻按压口腔和下巴。

重复动作1-3。

4。托住你的脸,用你的五个手指看着你的嘴。双手抱头,双手放在脸颊两侧。然后嘴巴形成“O”形,眼睛向上看。

5,握紧拳头,轻抚脸颊

用双手握紧拳头,轻轻地在脸颊两侧来回抚摸。

4-5是一个连贯的动作。

6。握紧拳头,凝视脸颊。

双手握拳,按住颧骨,同时凝视前方。

7,握紧拳头,按下太阳穴

用双手握紧拳头,轻轻按下太阳穴的位置。

8。握紧你的拳头,紧紧抱住你的眼睛。

双手握紧拳头,用指关节轻轻按压眼睛。

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