首页 > 减肥运动 > 瑜伽减肥 >瑜伽示范操塑完美曲线 燃脂全身零赘肉(图)

瑜伽示范操塑完美曲线 燃脂全身零赘肉(图)

发布日期:2020/09/12来源:有信钱包瘦身减肥网

如果你想去除身体不同部位多余的脂肪,除了注意均衡饮食,只要你配合热瑜伽练习,就不难集中精力收紧上下身体肌肉,重塑美丽的线条。

手臂、背部和腰部的赘肉很难减掉,所以除了以下瑜伽练习外,建议配合适当的有氧运动,少吃零食或高糖高盐的食物,以增强塑身效果。

  健美手臂

step1先跪下,然后用手掌向下压,用手臂支撑身体。

相关文章

  • 高温瑜珈有四大减肥功效

    2020-09-14

    在高温瑜伽系列中,瑜伽大师保留了哈达瑜伽的26种姿势,并对它们进行了科学的编排。这26个动作根据人体肌肉、韧带和肌腱的特点,科学地安排了牵拉动作的顺序。瑜伽大师认为,如果练习者跳到第15个动作,而没...[详情]

  • 7个瑜伽姿势打造瘦身全攻略

    2020-09-14

    女人总是有雄心壮志:看看她们的脸,看看堆积在衣柜里的衣服,把她们“严厉”的目光留给自己。保持水分需要最好的化妆品,塑造身体需要最有效的方法。因此,由于这种季节性变化的野心,它几乎成了全世界女性的烦恼...[详情]

  • 美女达人介绍乐享瑜伽心得

    2020-09-14

    瑜伽不同于体操和舞蹈,也不同于一般的有氧运动。只有当呼吸、意识和姿势完美结合时,这才是真正的瑜伽。在现代社会,每个人都处于压力之下,这使得身体的所有系统失去平衡。练习瑜伽可以促进血液循环,放松僵...[详情]

  • 3个瑜伽小动作让女人越“坐”越苗条

    2020-09-14

    大多数城市上班族抱怨说,他们坐在办公室里,肥胖的身体越来越差。事实上,坐着也能解决饭后脂肪堆积的问题,让你越来越瘦。白领可以利用午休时间做一些简单的瑜伽练习来保持健康。  单脚前屈式第一步:坐...[详情]

  • 8式瘦腰柔软瑜伽 打造性感小蛮腰

    2020-09-14

    腰和腹部是最容易变形的部位,容易积聚脂肪,形成赘肉。事实上,女性应该关心的最重要的事情是腰围。当你的腰线逐渐消失,女性的味道也会消失。研究发现,没有腰臀比的女性寿命也会更短。看着越来越厚的“游泳圈”...[详情]

减肥达人