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美女达人介绍乐享瑜伽心得

发布日期:2020/09/14来源:有信钱包瘦身减肥网

瑜伽不同于体操和舞蹈,也不同于一般的有氧运动。只有当呼吸、意识和姿势完美结合时,这才是真正的瑜伽。

在现代社会,每个人都处于压力之下,这使得身体的所有系统失去平衡。练习瑜伽可以促进血液循环,放松僵硬的肌肉,缓解背部、关节和肌肉疼痛,增强身体力量,协调身心平衡。

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  本期达人:梅梅

天才爱好:旅行、听歌、购物

天才心声:在轻音乐中,不要追求动作的完美,只要求提高自己。达到极限后,你必须期待更高的极限。只有这样,你才能体验瑜伽带给你的感觉。

  【心境】

瑜伽,最吸引人的是它的音乐。像大自然的声音一样,鸟儿在鸣叫,海浪在吹动,小溪在荡漾。伸展你的身体,完全唤醒你身体中的每一个细胞。

呆在户外,远离喧嚣,用瑜伽伸展你的身体,让生活中的烦恼和压力在凉爽的微风中消散。在星空下,在月光下,人们用优美的瑜伽姿势锻炼身体,恢复原来的柔韧性……“细雨过后的草地上,蝴蝶翩翩起舞的山脚下,夜幕徐徐降临的星空下,都是练习瑜伽的绝佳场所。放一个垫子,伴着轻柔的音乐,伸展、扭转、呼吸和呼气,将自己完全彻底融入大自然。瑜伽强调身心的统一,强调身心的平衡。它的最高境界是天人合一,让人抛开烦恼,感到幸福。

  【心情】

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