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简易1招减肥瑜伽动作 狂甩下半身赘肉

发布日期:2020/12/21来源:有信钱包瘦身减肥网
简易1招减肥瑜伽动作 狂甩下半身赘肉 瑜伽减肥 第1张简单的一招减肥瑜伽动作疯狂的向下半身扔脂肪。

功效:改善下肢血液循环,消除腿部水肿。

 减肥瑜伽动作步骤1

平躺,膝盖弯曲。双手自然地放在身体两侧。吸气,抬起你的右膝,伸直。

简易1招减肥瑜伽动作 狂甩下半身赘肉 瑜伽减肥 第2张简单的一招减肥瑜伽练习疯狂向下半身扔脂肪。

减肥瑜伽动作步骤2

呼气,你的右脚就像画了一个大圈,靠近右边下面的地板,你的脚快速接触地面,但尽量不要接触地面,保持离开地面。当

 温馨提醒

完成时,骨盆保持稳定且不抖动。如果你害怕移动,你可以用手放在臀部来固定骨盆的位置。

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