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蹲站瘦小腿瑜伽动作 塑造腿部完美曲线

发布日期:2020/12/21来源:有信钱包瘦身减肥网

蹲站瘦小腿瑜伽动作

使用简单的蹲姿和其他动作来锻炼小腿线条,并帮助纠正O型腿。秘密在于站在手掌根部,所以尽量让你的脚趾远离地面。

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瘦小腿瑜伽动作步骤1

站着,双脚微微伸展,双手向前伸直支撑墙壁,背部伸直,脊柱延伸至头顶,脚跟稳定地面后,张开脚趾并向上倾斜,做好准备。

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