1、茶可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南产的沱茶每天喝3杯,可以大大降低血液中的脂肪。2。洋葱和大蒜含有前列腺素,可以放松血管,降低血压,防止动脉粥样硬化。大蒜中含有的大蒜精油具有降脂作用。大蒜中含硫化合物的混合物可以降低血液中的胆固醇,防止血栓形成,帮助增加...[详情]
肥胖不仅仅是因为吃得多而活动少,还因为其他原因。如果你不确定,你可以咨询医生。吃得太多,消耗的太少,消耗的能量太多:导致体内脂肪过多的原因和病理生理机制有很多。肥胖只是能量不平衡的结果。能量摄入来自食物的消化和吸收。身体的能量消耗包括维持生命代谢和休息时的生理功能,以及工作和其他身体活动。...[详情]
根据剑桥大学的最新研究结果,吸烟的女性更有可能腰围变粗。研究人员调查了21828名45-79岁的居民,详细记录了他们的吸烟状况和身体指标。研究人员发现,吸烟者的腰围更大,臀围更小,即腰臀比(腰围除以臀围)高于不吸烟者或戒烟者。...[详情]
肥胖有很多原因。在现代生活中,人们总是把肥胖率的上升归因于许多因素,如高热量的饮食结构、广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人压力过大。也许有些东西很快就会被添加到这个列表中,比如夜间照明、感冒、空调,这些听起来可能是不相关的词。夜间照明最近,根据美国俄亥俄大学的一项研究,即使是最微弱的夜间照明也...[详情]
根据不同的原因,肥胖症可以分为许多类型。要减肥,首先必须认识到自己是哪种类型的肥胖,并找到合适的减肥方法。以下是根据你的体质如何减肥的一些建议。1。单纯性肥胖:1。身体肥胖原因:先天性。物质在体内的代谢很慢,物质合成的速度比分解的速度快。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿脂肪。...[详情]
美国科学家最近发布的一项研究揭示了更年期和女性体重之间的关系。这项研究证明,女性体内的激素在绝经后会发生相应的变化,这种变化很容易导致肥胖。研究人员称,女性的更年期表明先前的周期性排卵功能已经结束,卵巢中雌激素和孕酮的分泌将会下降。研究表明,在更年期,女性的体重通常会显著增加。为了确定女性体...[详情]
只有选择合适的减肥方法,你才能事半功倍!来为你测试最有效的快速减肥方法吧!类型1:瘦弱、低脂肪、肌肉力量弱、体力差的类型通常对内脏不太健康。锻炼时,应逐步锻炼基本体力,逐步增强肌肉力量、耐力和身体柔韧性,然后进行负重训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态锻炼。瘦人应该特别注意饮食。应该吃更多富含...[详情]
要减肥,首先必须知道肥胖的原因。这有无数的原因,但最重要的原因是不适当的饮食。让我们通过下面的列表来检查我们的饮食习惯,找出肥胖的原因,然后一起吃一个优美的身材!在下面的36个问题中,在与你匹配的选项后标记“是”。1。吃得太多了。2。菜肴中没有油炸食品或大鱼或肉,所以你会觉得自己不饱。3...[详情]
一般公众普遍缺乏对卡路里的理解,认为如果他们吃得太多,体重不会增加,如果吃得太少,体重会减轻,但是他们不知道他们吃的食物中的卡路里非常高。例如,市场上出售的菠萝面包含有800卡路里。如果与市场上出售的饮料相匹配,卡路里可能会减少数千卡路里。一碗方便面含有500到700卡路里。四块巧克力三明治...[详情]
网友的烦恼:I166,体重一直在60公斤左右徘徊,今年冬天锻炼少了,前段时间体检一直是63.2公斤,最近觉得肚子里的肉一直在长,很快就会涨到65公斤。每天我看到自己的肚子,我都不忍心翻到开头。太可怕了。让我们先谈谈今天的食物。我早上出去的时候带了三个薄饼,下楼买了两根油条,下楼去公司的时...[详情]