日本狮子王牙科健康研究所和东京牙科大学合作调查了东京20-60岁的340名男性和女性公司员工的肥胖和进食速度之间的关系。体重指数=25或以上是肥胖标准。BMI是体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的值。如果一个人重60公斤，高1.7米，他的体重指数是20.8。调查结果:速食(40%)，平均...[详情]
许多正在减肥的朋友认为“少吃”是减肥的基本原则。只有通过“少吃”，他们才能成功减肥。一些朋友认为我“吃得少了”。但是这种减肥方法怎么可能对我不起作用呢？原因是哪里？朋友们，你注意到你不能减肥的四个原因了吗？如果没有，继续往下看！私下交谈会给你一个答案，找出阻碍你减肥的四个主要邪恶来源。 问题1...[详情]
你是否经常以节约浪费和少吃为借口吃得更多？我们能少吃点吗？我们多吃的原因是什么？通过反思和认知，我们会发现更多的心理陷阱。布莱恩博士在他的新书《《不动脑筋的饮食》》中发现，一些非常小的因素是诱使你冲动进食的主要原因，比如电影院爆米花桶的大小、餐厅灯光的亮度、家里餐盘的大小，甚至是参加晚宴的人数...[详情]
下半身肥胖的问题一直困扰着女性，因为女性都知道很难减少双腿的增重。而且，在秋天和冬天，也是穿牛仔裤的季节。如果你的腿变粗了，你穿牛仔裤就不好看了。最后，为什么下半身容易增重，请注意以下导致腿部增重的原因。腿部脂肪的成因 1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。雌激素，它使你对女性有吸引力，是...[详情]
随着生活水平的提高，越来越多的肥胖者加入了减肥的行列。目前，爱美女性不仅注重减肥效果，更注重健康减肥，拥有好的肤色和身材。如何健康减肥？以下是一些根据你的需要有效减肥的建议。让我们看看。现代饮食中的天然食物成分越来越少，人们的运动量也越来越少，再加上许多人违背自然使用不健康的减肥方法，使人们的新陈...[详情]
也许你努力减肥，但最终没有达到理想的目标。但是你真的需要减肥吗？事实是，专家认为，在保持健康的同时，你的体重可以比理想体重多得多。因此，已经取得一定成绩的MM，不应该强迫自己太紧。让我们看看为什么你会遇到减肥瓶颈，一起健康减肥。如果你超重，减掉10%的体重对你的身体非常有益。它不仅能降低血压、血糖...[详情]
什么让你变胖？是因为耳朵、新陈代谢率、睡眠，还是因为母亲子宫里已经注定的命运？看看下面为你列出的理由，你一定会找到答案。 1、肥胖跟耳朵有关吗？回答:是在我们的中耳，有一段味觉神经，感染后会受损。结果，味蕾对甜腻的食物变得不那么敏感。这将使你在选择食物时摄入更多的卡路里，随着时间的推...[详情]
许多人认为肥胖是由吃得太多引起的，但事实上，除了摄入太多的卡路里，它还与隐藏在我们体内的肥胖诱因有关。下面的小系列将揭示隐藏在你身体里的9个脂肪诱发因素，教你一些减肥常识，减少你发胖的机会！ ·脂肪细胞较多许多人生来就有更多的脂肪细胞，并且有更高的发胖风险。然而，尽管脂肪细胞的数量不能改变...[详情]
脂肪堆积，身体肥胖，不仅仅是因为吃得太多、动得太少，还有你的姿势不对，尤其是整天坐在办公室里的老人，平时怎么坐、怎么坐、怎么站、怎么站，直到有一天，镜子里那个尴尬的身影残忍地打了你，嘲笑你，带着美丽的自信看着你从哪里来！在那之前不要后悔，现在看看让你变胖的罪魁祸首，把肥胖牢牢扼死在摇篮里！颈部...[详情]
为了保持苗条和减肥，许多MM们会选择节食减肥，少吃或不吃，认为如果他们不吸收热量，他们可以成功地减少脂肪的积累。饮食真的适合你吗？节食和减肥的最终效果是你想要的结果吗？减肥的方法有很多，如果你只选择节食减肥，你知道为什么节食没有成功吗？ 原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。对...[详情]
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