肥胖一直都是困扰广大朋友的一个‘’难题‘’，我身边有些朋友也经常抱怨，为啥我的饮食很合理，体育锻炼也从没有落下，但是身材还是那样，变化不大呢？其实这可能是你平时不注意的一些习惯造成的？1.开灯睡觉、看电视等在夜间会对褪黑素的分泌造成直接影响，影响激素分泌平衡，从而会扰乱睡眠、破坏昼夜节律，进...[详情]
女生肥胖从来不是突如其来的，每个肥胖的女人都会得到提示，如果聪明女人，马上制止便可远离一场关于肥胖的灾难。女人肥胖之前我们到底会接收到什么样的预示呢?如下这三种情况出现任何一种，都表明自己离肥胖已经不远了，应该马上重视起减肥瘦身这件事，并且要远离已经马上的事项哦。一、常熬夜和晚睡熬夜晚睡是会发生几...[详情]
如果你能仔细读完这篇文章并用心思考，我想你大概就会知道如何管理好体重，保持健康。任何时候管理健康都不迟中年油腻大叔的标配一般是肥头大耳，肩膀上面都是头，挺着个大肚腩，貌似好有派头。其实这只是表象，实际上可能高血压、高血糖、高血脂、高尿酸已经来敲门了，弯腰穿袜很难受，爬个楼梯开始喘，下班躺着不想动...[详情]
最近有好几个朋友咨询我，为什么这几年体重一直维持得不错，但就这几个月突然长胖了，感觉自己也没有吃很多其他的东西。但就是莫名其妙地长胖了，这是什么原因呢？我了解了他们的情况以后，大概明白了是什么原因，今天在这里给大家分享一下，希望大家不要犯类似的错误。1、来不及吃早餐你们有一个客户姓李，年...[详情]
文丨开心老刘聊健康现在的生活比40年前不知道要好多少倍，但是好的生活也给我们带来了许多烦恼，身体出现了很多症状，老刘就拿很多症状中的一项说说吧！那就是“肥胖症”。一说到“肥胖症”很多人都害怕它，为什么呢？因为不管是从身材上还是健康状况，都会很麻烦。一旦体重超标，形成肥胖或病态肥胖，直接影响我们的...[详情]
传统医学认为，人法道，道法天，天法地，地法自然，随着夏季的到来，人体也产生了相应的微妙变化，最常见的，莫过于“随风潜入夜”的肥胖了。诚然，我国盛唐时期曾出现过以胖为美的审美观，然而到了现代，人们更加追求的是健康之美，肥胖是很多人所避之不及的。今天，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师马小亮带领...[详情]
日常生活中我们会看到许多人吃的不多但是身体确很胖，可是有些人吃的特别多可是却一点也不胖，还非常的瘦，对于干吃不胖的人我们只有羡慕的份了，我就是人们常说的喝水都长肉，我明明吃的不算多也坚持运动了为啥还长肉呢这令我非常苦恼，难道这就是人么说的“易胖体质”吗？产生“易胖体质”的原因根据相关的数据研究显示到...[详情]
引起肥胖的原因：1、进食过快很多上班族的吃饭时间比较仓促，在几分钟就可以吃完一顿饭。从长远来看，你的胃会越来越大。因为我们在吃饱之后，大脑在20分钟后才能反馈吃饱的信号。吃饭快的人吃的也会比较多，时间长了就会变得越来越胖。2、突击减肥很多人都是在发现自己胖了之后才会意识到该减肥了。...[详情]
现在，越来越多的女性都追求苗条的身材，有的姑娘甚至连着几天断食，只为瘦下来。然而你知道吗，肥胖的原因有很多种，不同的肥胖对应的减肥方法也不一样，方法对了不但不用节食，反而还会越吃越瘦。下面小编就教大家区分一下肥胖的区别。1.肝胆郁热型—腿部肥胖（肥胖部位在小腿和大腿，肝胆经循行处尤甚）缓解方法：...[详情]
有时候，不是你控制不住自己的嘴，而是有些食物真的吃到你上瘾。而这些食物甚至你都不知道为什么会对它们上瘾，反正就是好吃到你一口就吃下去了，所有的罪恶感都跟着那口好吃的食物吞下去了。在这里我列出7种最容易上瘾的食物，如果你不想因此上瘾，还得提前知道并控制住自己。1.碳水化合物比如薯条等&#...[详情]
减肥常识 
