许多女性经常抱怨她们不能减肥，喝白开水来增加体重，但是她们不知道自己为什么肥胖，这导致了无效的减肥方法。下面，小编辑将找出让女性发胖的十大“罪魁祸首”，这样你就能更好地找出对策，成功减肥。
1。你睡得很少吗?
许多女人认为你醒得越久，身体消耗的卡路里越多，你变胖的可能性就越小。然而，当女性睡眠不足时，身体的脂肪调节蛋白——瘦素水平将下降，而饥饿促进激素水平将上升。这种激素会增加女性的饥饿感和食欲，让女性无意识地吃更多的东西。
据统计，在过去的50年里，中国女性的平均睡眠时间从每晚9小时减少到7小时左右，而在此期间，中国女性的平均体重稳步上升。
女人想要健康的身体和苗条的身材。他们必须晚上睡得好，养成按时睡觉和起床的好习惯，并保证每天睡8小时。
2。家里太热了吗?
现在，每个家庭都有相对完整的供暖设备。天气冷的时候，各种供暖设施会使我们的家非常温暖舒适。此时，女性用于维持体温的热量消耗将会减少，导致肥胖。
因此，想要减肥的女性应该少用加热设备。如果他们觉得冷，试着通过锻炼来热身。
3。你吸毒有什么问题吗?
现代研究发现有些药物与体重增加有关。有些药物含有能刺激食欲或促进脂肪形成的物质，从而使你发胖。然而，女性朋友在生病时不能拒绝吃药，因为她们害怕变胖，这会加重你的病情并危及你的健康。
4。你进入中年了吗?
女性进入中年后，身体的物质代谢会变得稳定而缓慢。如果她仍然保持年轻时的生活方式，她经常会变胖。
如果中年女性仍然想保持苗条，她们必须首先将锻炼作为生活的一部分。每天30分钟的中等强度运动是保持中年女性健康和身材的最低运动量。
5。你父母胖吗?
我们似乎经常听到这样的事情;“我每天吃得太多，胃口也很好，我就是不能变胖，而XXX只靠喝开水来生肉。”虽然这有点夸张，但也有一些道理，因为肥胖确实与人的体质有关，而每个人的体质都与遗传因素密切相关。
研究发现，70%父母肥胖的女性肥胖。父母一方肥胖的女性中，40%肥胖。父母正常和瘦弱的女性中只有10%肥胖。因此，亲属大多肥胖的女性应该加倍努力保持苗条的身材。
6。你沮丧吗?
研究表明，抑郁的男人会减肥，而抑郁的女人会增重。当女人开心的时候，她们减肥的动力变得更强，保持苗条也更容易。
当女性抑郁时，她们通常没有保持健康饮食和锻炼习惯的强烈意愿。因此，当女性感到非常沮丧时，最好去医院和心理咨询师谈谈。
7，你的食物够健康吗?
随着科学技术的发展，一些塑料制品中的农药和化学合成物质开始不断污染人们的食物。这些污染物和食物一起进入女性体内后，会抑制荷尔蒙控制脂肪生长的能力，使女性容易肥胖。
因此，女性朋友最好多吃有机食品，尽量限制日常饮食中化学物质和添加剂的摄入。
8。你患有甲状腺功能减退吗?
“甲状腺机能减退”，即甲状腺机能减退，是由各种原因引起的甲状腺激素分泌不足引起的内分泌疾病。如果一个女人得了“甲状腺机能减退”，她的身体将消耗更少的热量，结果自然是体重增加。
因此，当你有甲状腺功能减退的症状，如皮肤干燥、脱发、疲劳和关节痛时，你应该立即去医院检查你的甲状腺激素水平，以保持健康的身体和苗条的身材。
9。你对一些食物过敏吗?
食物过敏是否会导致体重增加还没有决定，但是一些科学家认为食物过敏会刺激人体的免疫系统和内分泌系统，造成这些系统的功能障碍，从而导致肥胖。
女性朋友可以在几天内记录她们的饮食和饭后身体反应。如果出现腹胀、头痛或过敏性大肠综合征等症状，他们很可能对某些食物有过敏反应，需要去医院的消化科或过敏门诊。
10。你患有多囊卵巢疾病吗?
多囊卵巢综合征患者卵巢增大，有许多小泡。在患有多囊卵巢综合征的女性中，40%会体重增加，并伴有痤疮、体毛过多、更年期和受孕困难等症状。
女性应该定期去医院做身体检查，不仅为了保持身材，也为了身体健康。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
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