许多MM都有这样的问题:显然身体的上部很薄，但是马桶腰、象腿和萝卜腿有问题。你的身材呈梨形，严重影响了你的整体美感。你不能穿紧身牛仔裤和漂亮的迷你裙，真令人难过。一切都是由梨形身体造成的。今天，让我们来谈谈下半身肥胖的原因。
与西方人相比，西方人的腿比例更短，同样的脂肪堆积在下体，这更容易导致下体肥胖。此外，东方女性的骨盆也相对较宽，所以肥肉就像挂在宽大衣架上的衣服，导致下半身肥胖。今天，边肖告诉你发胖的四个原因。你只要避开它就能摆脱梨形的身体。
肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天工作八小时。长时间坐着后，他们的臀部当然会变得越来越宽。
对策:
坐了大约一个小时后，你应该起来散步，按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时，用淋浴喷头水柱冲洗臀部刺激点，洗澡后，用臀部霜保持臀部，使臀部变得圆而结实。记得动动你的屁股。
肥胖原因2：内裤size不合
如果你的内裤太大，臀部肉会因为缺乏足够的支撑力而下垂和膨胀。如果你的内裤太小或太紧，肉会被挤出来，臀部不可避免地会变形。
对策:
你应该选择合适的内裤，练习提臀运动来修剪臀部线条，使臀部线条更加结实平滑。
肥胖原因3：长时间站立
有些人因为工作关系不得不站很长时间(比如售货员)。随着时间的推移，小腿肌肉变得非常强壮，甚至会影响外观。此外，不适当的运动或长时间站立可能会导致萝卜腿或小腿肿胀。
对策:
洗澡放松紧绷的肌肉，洗澡时按摩小腿，使血液循环顺畅，改善水肿。锻炼时过度训练腿部肌肉以避免肌肉变得更强壮是不明智的。如果你需要长时间站立，你可以穿弹性紧身衣来防止小腿静脉曲张，并在休息时多按摩小腿。
肥胖原因4：饮食高热量、重口味
大多数肥胖者不注意饮食。他们不仅喜欢高热量的甜点和油炸食品，而且习惯于吃饱后坐着。慢慢地，他们开始在臀部和大腿上积累脂肪。此外，一些人对味道重的食物上瘾，并且当他们摄入过多的盐时也会出现腿部水肿。
对策:
控制你的饮食，少吃高热量的食物，并结合低脂肪和高纤维。并且做更多的减肥运动来减少脂肪的积累。此外，选择较轻的饮食，多喝些茶来消除水肿，然后加强下体穴位按摩，这样可以解决水肿的问题。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
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