肥胖有许多原因。在现代生活中，人们总是把肥胖率的上升归因于许多因素，如高热量的饮食结构、广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人压力过大。也许其他一些事情很快会被列入清单，比如夜间照明、感冒、空调，这些听起来可能不相关。
夜间照明
最近，根据美国俄亥俄大学的一项研究，即使晚上最微弱的照明也会导致体重增加。即使均衡的饮食和积极的锻炼也是不可避免的。然而，这一发现实际上是由于研究人员对三组年轻老鼠进行了为期8周的实验。
第一组幼仔接受连续光照;第二组幼崽生活在相似的自然环境中，光照时间为16小时，黑暗时间为8小时。第三组与第二组相似，除了8小时的黑暗被微光所取代。在为期8周的实验后，即使三组吃同样量的食物和运动，第一组和第三组的大鼠体重比第二组增加了近50%，体脂增加，糖耐量降低。在接下来的实验中，Fonken博士研究了喂食时间是否是三组之间差异的原因。
结果显示，在“白天”被迫进食的老鼠确实比在晚上或任何时候进食的老鼠增加了大约10%的体重。与此同时，研究人员说，因为晚上的光线让老鼠在错误的时间进食，这个时间通常是老鼠分解食物的阶段。
这将直接影响老鼠的新陈代谢，从而导致老鼠变胖。毕竟，光影响身体的生理时钟。因此，如果雄性小鼠长时间暴露在夜间光照下，即使光照很弱，它们的体重和体脂也会增加，糖耐量也会降低。
你应该知道老鼠和人类在生理上是相似的，所以人类可能有相同的情况，但是老鼠是夜间活动的动物，而人类是白天活动的动物，这是一个相当复杂的区别。
然而，在人类有了电灯之后，许多人会在晚上吃主食，就像老鼠在白天吃一样。许多营养专家也认为晚吃也是导致体重增加的因素之一。什么时候吃可能和吃什么一样重要。
肥胖的其他令人困惑的原因
睡眠不足:
肥胖是最有可能的。每天睡眠少于4小时的人比正常睡眠的人肥胖的可能性高73%。研究表明，睡眠不足的人也有更高水平的食欲刺激因素。
亲戚朋友:
肥胖也可以“传染”。如果一个人的朋友很胖，他发胖的可能性会增加57%。原因是如果一个人的朋友或亲戚肥胖，它将改变一个人对合理体重的接受标准，并影响一个人的饮食和生活方式。
我国有超过2亿超重和肥胖的人，每三个超重的人中就有一个是肥胖的。肥胖人群是受慢性病威胁的主要人群。陈君石教授建议预防为主，从源头上控制慢性病患者。>;>;中国有超过两亿超重和肥胖的人受到慢性病的威胁。
空调:
热量调节机构堵塞。空调使我们保持在恒温环境中，所以我们不需要调节体内的热量。但是如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人更有可能肥胖，因为他们的热量调节机制受阻。
寒冷:
病毒增加脂肪。研究人员发现，导致感冒和咽喉炎症的病毒会导致肥胖。这种病毒能迅速增加体内的脂肪细胞。
gene:
variant导致体重增加。英国科学家发现了一种调节体内脂肪含量的基因变体。与没有这种基因变异的人相比，有这种基因变异的人的平均体重是1.2公斤。
荷尔蒙:
控制饥饿。科学家指出，瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿的主要激素，控制我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，所以他们最终会变得超级胖。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
来源：【健康湖北】转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦成一道闪电的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？今天我们就一...[详情]
在很多人的印象中，一提到肥胖，都认为肯定是吃得太好，“营养过剩”了，但实际上，并非如此，其实肥胖更容易让人营养不良！这究竟是为什么呢？明明是吃好、睡好白白胖胖，怎么还会营养不良？让我们一起来看看吧！...[详情]
俗话说得好，“一白遮三丑，一胖毁所有”，不知从什么时候开始，我们身边发胖的人越来越多三人行，必有一人要减肥！捏捏肚子上的“游泳圈”，看看粗壮的“大象腿”，不禁要发问：为什么肉肉对我爱...[详情]
转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦下来的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？今天我们就一起来看...[详情]
