根据不同的原因，肥胖可以分为许多类型。要减肥，首先必须认识到自己是哪种类型的肥胖，并找到合适的减肥方法。
1。单纯性肥胖
1。身体肥胖
原因:先天性。体内物质的新陈代谢很慢，物质合成的速度比分解的速度快。
现象:脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿脂肪。
建议:选择有氧运动进行锻炼。
2。后天肥胖
原因:由暴饮暴食引起。甜食、油腻食物和脂肪主要分布在树干中。
现象:脂肪细胞很大，但数量没有增加。身体是松弛型的，当它被挤压时，肌肉是松弛的，易碎的，并且不牢固。
建议:健康饮食，最好是绿色食品。
2。病理性肥胖
1。库欣综合征
病因:肾上腺皮质功能亢进和皮质醇分泌过多。
现象:脸、脖子和身体肥大，但四肢脂肪不多。
建议:中药减肥茶可用于调节。
2。胰腺原因:胰岛素分泌过多，代谢率降低，脂肪分解减少，合成增加。
现象:肥胖。
建议:调整日常饮食，加强锻炼，提高新陈代谢率。
3。性功能下降
原因:大脑肥胖伴有性功能丧失或性欲下降。
现象:乳房、小腹和生殖器附近肥胖。
建议:加强锻炼是主要手段。
4。垂体
病因:垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象:骨骼、软组织和全身内部器官的增生和肥大。大骨头和突出的腹部肌肉。
建议:饮食应该清淡，运动应该加强。
5。甲状腺机能减退
原因:甲状腺机能减退。
现象:肥胖和粘液水肿。腿经常容易水肿。
建议:可以用中药来调节，不要吃太多盐和利尿的食物。
6。药物来源
原因:由药物副作用引起，如肾上腺皮质激素药物。
现象:服药一段时间后肥胖，如一些过敏性疾病、类风湿性疾病和哮喘患者。
建议:规律生活，关注生活质量，加强日常锻炼。
7。皮下肥胖
特征:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿的皮下组织。
建议:多运动少吃，尤其是少吃高脂肪食物。
8。内脏脂肪
特征:脂肪主要分布于腹腔腹膜。腰部和腹部有很多脂肪。
建议:每天早上喝一杯加少许盐的温水，排毒通便，多吃水果蔬菜。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
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