美国研究人员最近发布了一项新的研究,显示缺乏维生素D的女性容易肥胖。维生素D是人体产生瘦素所必需的。瘦素是一种能控制人类食欲的激素。它会让人们吃完后感到饱,从而停止进食。如果人体内瘦素水平持续降低,食欲会越来越大,从而使其更容易肥胖。
维生素D
1的主要生理功能。提高人体对钙和磷的吸收,使血浆钙和磷水平达到饱和水平;
2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健康;
3。通过肠壁增加磷的吸收,通过肾小管增加磷的再吸收;
4。维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
5。防止氨基酸通过肾脏流失。
维生素D的来源:一些动物食品含有维生素D,如盐水鱼和鸡蛋。维生素D也存在于牛奶和乳制品中。黄油、鱼肝油和植物油也富含维生素d
本文作者:黄佳娜,中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位,尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦,也是有“小肚子”的,腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道,同样有“小肚...[详情]
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