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身体缺乏什么最容易肥胖

发布日期:2020/02/21来源:有信钱包瘦身减肥网

  美国研究人员最近发布了一项新的研究,显示缺乏维生素D的女性容易肥胖。维生素D是人体产生瘦素所必需的。瘦素是一种能控制人类食欲的激素。它会让人们吃完后感到饱,从而停止进食。如果人体内瘦素水平持续降低,食欲会越来越大,从而使其更容易肥胖。

  维生素D

  1的主要生理功能。提高人体对钙和磷的吸收,使血浆钙和磷水平达到饱和水平;

  2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健康;

  3。通过肠壁增加磷的吸收,通过肾小管增加磷的再吸收;

  4。维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

  5。防止氨基酸通过肾脏流失。

  维生素D的来源:一些动物食品含有维生素D,如盐水鱼和鸡蛋。维生素D也存在于牛奶和乳制品中。黄油、鱼肝油和植物油也富含维生素d

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