研究人员分析了700名女性的体重数据，发现这个年龄组中41%的女性在4年内平均增重2.5公斤。作为回应，研究人员对导致女性肥胖的因素进行了全面的调查，包括心理、社会关系和环境。
变胖第一阶段：毕业离校。
毕业后离校对女性来说是一个特别注意增重的危险时期。许多妇女在离开学校并开始工作后减少了参加体育运动的时间。此外，一些女性也会找借口吃高热量零食，如巧克力和炸薯条。因为工作量大，他们需要补充足够的营养。同时，由于工作压力大，一些女性也会暴饮暴食来发泄情绪。
变胖第二阶段：婚姻。
20-30岁女性最容易看到自己体重飙升的另一个诱发因素是——“婚姻”。许多女人结婚了，她们的饮食习惯变得和丈夫一样，食欲也大大增加。结果，他们的体重自然增加。此外，大多数女性婚后的闲暇生活是坐在沙发上看电视或光盘，而不是像以前那样与朋友和同学出去。
变胖第三阶段：怀孕。
怀孕是20-30岁女性体重增加的第三个原因。许多妇女在分娩后无法恢复孕前体重。怀孕期间应该注意胎儿的安全，这已经成为许多不喜欢运动的妇女的“盾牌”。许多女性完全放弃了控制饮食的想法。事实上，孕妇也应该合理地计划自己的饮食和活动，而不是在没有控制或食欲的情况下进食。
最后，研究人员还建议，由于近年来蔬菜价格一直在上涨，一些蔬菜的价格甚至超过了肉类的价格，从而导致一些女性在购物时选择肉类并减少蔬菜。"但是我们需要理解蔬菜对控制体重的重要性."研究人员说。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
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