夜晚的灯光照明
最近，根据美国俄亥俄大学的一项研究，即使晚上最微弱的光照也会导致人们体重增加。即使均衡的饮食和积极的锻炼也是不可避免的。然而，这一发现实际上是由于研究人员对三组年轻老鼠进行了为期8周的实验。
第一组幼仔接受连续光照;第二组幼崽生活在相似的自然环境中，光照时间为16小时，黑暗时间为8小时。第三组与第二组相似，除了8小时的黑暗被微光所取代。在为期8周的实验后，即使三组吃同样量的食物和运动，第一组和第三组的大鼠体重比第二组增加了近50%，体脂增加，糖耐量降低。在接下来的实验中，Fonken博士研究了喂食时间是否是三组之间差异的原因。
结果显示，在“白天”被迫进食的老鼠确实比在晚上或任何时候进食的老鼠增加了大约10%的体重。与此同时，研究人员说，因为晚上的光线让老鼠在错误的时间进食，这个时间通常是老鼠分解食物的阶段。
这将直接影响老鼠的新陈代谢，从而导致老鼠变胖。毕竟，光影响身体的生理时钟。因此，如果雄性小鼠长时间暴露在夜间光照下，即使光照很弱，它们的体重和体脂也会增加，糖耐量也会降低。
你应该知道老鼠和人类在生理上是相似的，所以人类可能有相同的情况，但是老鼠是夜间活动的动物，而人类是白天活动的动物，这是一个相当复杂的区别。
然而，在人类有了电灯之后，许多人会在晚上吃主食，就像老鼠在白天吃一样。许多营养专家也认为晚吃也是导致体重增加的因素之一。什么时候吃可能和吃什么一样重要。
另外一些摸不着头脑的发胖原因
缺觉：
亲友：
空调：
感冒：
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基因：
激素：
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