来自美国、加拿大、意大利等国家的20多名营养学家对最近在世界上发表的100多篇关于肥胖的文章进行了仔细的回顾，发现除了饮食和锻炼的两大原因外，实际上还有许多其他原因会导致肥胖。总而言之，有多达10种。
找出十个风险因素，包括
1。睡眠不足会让人发胖。由于生活节奏的加快，人们不断忙于处理各种急需解决的问题。随着时间的推移，睡眠时间实际上逐渐被剥夺。长期睡眠不足会影响生物钟的进食周期，还会降低血液中瘦素蛋白的含量。这种蛋白质具有抑制食欲的作用，也影响大脑对身体是否有足够食物的判断。当一个人睡着了，即使他饿了，他也不会马上起床吃饭。然而，当熬夜时，胃会更容易感到饥饿，并无意识地摄入额外的卡路里。
2。荷尔蒙的影响。由于食物链的影响，食物中可能有残留激素进入人体，这会影响内分泌平衡，使脂肪更容易在人体内积累。
3。空调。如果人体喜欢空调，它将消耗较少的热量。
4。吸烟。吸烟的人越来越少也会使人发胖。烟味对吸烟者本身和被动吸烟者都有抑制食欲的作用。
5。药物的副作用也会让人发胖。
6。社会人口的结构变化。中年开始发胖的人数占总人口的比例越来越大。
7。随着出生年龄的推迟，老年母亲所生子女的体重通常会更重。
8。遗传关系。
9。从社会审美取向来看，肥胖的人更有可能找到体型相近的配偶组成家庭。由胖子出生的孩子也更有可能变成胖子。现在有许多胖子，胖子的后代正以几何级数增长。
10。根据达尔文的适者生存理论，胖人比瘦人更有可能生存。长期的进化积累可以给胖人在群体中带来优势。
这些陈述中的一些听起来可能有些奇怪，但它们也是研究的结果。
这并不意味着每个人都应该戒烟，在炎热的天气里继续吸烟和流汗。这仅仅意味着对体重影响最大的因素是卡路里的摄入和消耗。换句话说，饮食和锻炼仍然是关键。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
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