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儿童肥胖的原因

发布日期:2019/11/06来源:有信钱包瘦身减肥网

  1、遗传因素

  科学研究已经证明遗传在儿童的成长和发展中起着重要的作用。遗传因素不仅影响骨骼系统的发育,还控制身体的能量消耗,并决定脂肪消耗了多少热量。 因此,肥胖的父母也可能有肥胖的孩子。

  2、营养失衡

  儿童的生长发育需要大量营养,所以他们必须不断吸收外界的各种营养,尤其是充足的卡路里、高质量的蛋白质、各种维生素和矿物质。 儿童营养调查数据也证实,营养均衡的饮食可以促进生长发育,但长期营养失衡也会影响儿童的身体发育。

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  肥胖的原因不仅仅是因为吃得太多,还主要是因为你吃了什么。一般来说,喜欢高脂肪食物和糖果的孩子更容易发胖。 因为孩子们天生喜欢甜食,许多肥胖的孩子喜欢吃高热量的食物,如黄油、汉堡、薯条和可乐。这些食物通常缺乏营养。主要吃这些食物长大的孩子经常严重缺乏钙和碳水化合物,而且他们的糖和脂肪含量太高。

  3、缺乏运动

  锻炼可以促进儿童的身体发育,增强体质。它还能加速人体新陈代谢,改善呼吸系统、运动系统和心血管系统的功能。它尤其能锻炼儿童的骨骼和肌肉。

  与前几代孩子不同,现在大多数孩子住在高楼里,缺乏交流的机会。从幼儿园回来后,他们通常呆在家里看电视和玩游戏,很少参加集体活动。因此,他们非常缺乏运动。 这样,身体能量的消耗是有限的,并且脂肪由于营养过剩而沉积在身体上也就不足为奇了。 此外,你吃的肉越多,你变得越重,越懒。

  这三个因素是儿童肥胖的重要原因。此外,肥胖也与生活习惯和疾病有关。因此,父母应该为孩子创造一个规律的生活环境,并注意饮食、睡眠、锻炼等方面的调整,从而避免肥胖儿童的发生。

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