惹起青少年肥胖的缘由主要就是平常吃的太多，活动的太少，还有一种就是吸收，太好招致的平常留意休息，留意天气变，恰当加减衣服，以油腻饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸分离。
青少年肥胖的缘由:
1、遗传要素：青少年肥胖与父母的遗传有很大关系，父母的体质遗传给子女时， 并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决议子女的体质，父母中有一 人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，假如父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率 升高至70%～80%。
2、心理要素：为理解除心情上的懊恼、心情上的不稳定，不少人也是用吃来作发 泄，惹起饮食过量而招致肥胖。
3、营养过度：食物构造不合理，经常食用高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤 维食品，爱用油炸，少用清蒸食品，从而产生肥胖。
4、吃饭过快：吃饭过快会不只会招致肥胖并且会引发消化不良以及胃痛。
5、运动缺乏：孩子只吃不动，能量耗费少，就会产生营养和能量过剩，招致肥胖.
6、不吃早餐：早餐对青少年十分重要，食用早餐之后的八个小时之内，身体内的 脂肪都会加速熄灭。假如省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到毁坏，其结果不可思议。
肥胖有生理性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖普通都是由于一些内分泌及代谢系统的疾病惹起的，而生理性肥胖大多都与个人不良的饮食和生活习气有直接关系。
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