肥胖有生理性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖一般都是由于一些内分泌及代谢系统的疾病引起的，而生理性肥胖大多都与个人不良的饮食和生活习惯有直接关系。
导致青少年肥胖的原因，大多考虑与食物中的热量摄入过多，而生活中的热量消耗不足有关。对于这种情况，要注意养成良好的生活习惯，不要进食高盐，高脂高糖食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮;每天坚持适当的体育锻炼。长期坚持，控制体重。
引起青少年肥胖的原因主要就是平时吃的太多，活动的太少，还有一种就是吸收太好导致的。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。
青少年肥胖的原因
过量饮食
看着孩子大口吃东西的时候，肯定是每个妈妈最幸福的时刻。但是孩子吃食物时，家长一定要帮助孩子掌握饮食量，吃的太多并不是件好事，反而会影响身体健康。
过量饮食不仅会造成肥胖，还会造成消化不良，对孩子的肠胃发育有影响。
每次给孩子食物的时候，一定要少量多次的给予。
娇纵饮食
孩子是宝贝，所以任何的愿望家长都会去帮助实现，吃点食物更不在话下，无论是冷饮还是添加剂丰富的零食，只要想吃，就能随便的吃。
这样娇纵的爱是很错误的，因为很多的食物没有任何的营养不说，还会在孩子的体内堆积大量的毒素，影响着孩子的身材和生长发育。
爱孩子就要给他吃更健康的食物。
偏食
不爱吃的不吃，爱吃的疯狂食用。这样的饮食方式一定会造成孩子的营养不全面，减缓代谢的速度，容易造成肥胖。如果摄入的营养不足还会造成过分的消瘦，不利于身体的健康。
运动不足
孩子天生好动，但是随着科技的发展，很多电子产品吸引着孩子的目光，严重的限制了孩子活动的时间，造成运动量不足。
另外还有些家长给孩子增添了许多的学习内容，无限制的补课班，让他们运动的时间越来越少。这样的生活习惯不仅会让孩子变胖，还会影响孩子长个。学习很重要，但是健康的身体更加的重要。
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