减肥一直是大多数女性的担忧。事实上，尽管大多数人一生中体重都有一定的增加或减少，但以下五个“时期”最容易增加体重。因此，在这五个时期应该特别注意保持健康。让我们来看看五个最危险的时期。
节食反复期
许多节食者在节食后并没有减肥。出于失望或沮丧，他们放弃了节食计划，恢复了饮食习惯。如果节食就像钓鱼三天，晒网两天，就会导致体重增加。有鉴于此，节食必须耐心持久。来自
新婚期
的统计数据显示，新娘和新郎在结婚后的六个月内平均体重都会增加3-5公斤。这是因为新来的人经常有挥之不去的感觉，整天躺在床上无所事事“泡”的时间大大增加了，而花在户外活动和体育活动的时间却减少了。此外，随着一个小家庭的建立，过去的生活节奏可能会被打破，年轻夫妇在开始新生活时会吃太多的食物，所有这些自然会为发胖创造有利条件。
职务晋升期
当你被“提升”时，肯定会有人给你一顿大餐。在你的自满情绪的控制下，你的食欲会变得更加旺盛。此外，更高的职位也意味着你将面对更多不熟悉的同事和下属，不得不承担更多的责任，这可能会给你带来精神压力，这种压力经常会让你大吃一惊，多喝点酒，多吃点零食！
哺乳期
产后哺乳实际上是女性体重增加的最危险时期，赘生物通常集中在臀部和大腿上，很难看。这是因为哺乳的母亲一方面因为太累而停止其他照顾婴儿的活动，另一方面，她们经常摄入过多的营养。为了控制体形，我们应该尽力减少高脂肪食物的摄入，除了保证哺乳所需的营养外，我们还应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
戒烟期
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