1.饮食多样化：准妈妈们需要多食用新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。
2.合理搭配食物：准妈妈们需要合理搭配食物，以确保获得足够的营养。
3.饮食安全卫生：准妈妈们需要注意食品的卫生安全，避免食用腐败变质的食品。
4.适量饮食：准妈妈们需要适量饮食，以避免过度饮食导致的肥胖和其他健康问题。
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