夏天来了。许多朋友正在计划如何减肥，以便在夏天恢复苗条的身材。民间偏方“白菜米醋”据说达到了减肥美腿的效果，并且也开始被挖掘出来，使得它备受关注。地区保健协会的专家认为，大白菜富含维生素C和E，多吃大白菜可以有很好的护肤和美容效果。白菜营养丰富，维生素C和核黄素含量分别比苹果和梨高5倍和4倍。微量元素锌比肉高，含有钼，能抑制亚硝酸铵的吸收。卷心菜中含有的果胶可以帮助人体消除多余的胆固醇。此外，卷心菜本身热量很少，不会导致热量储存。因此，中老年人和肥胖者如果多吃卷心菜就不会囤积脂肪，但是卷心菜本身并没有减肥和减肥的效果。
有很多人说嫉妒是有益的，比如促进新陈代谢，缓解疲劳，降低血压，预防动脉硬化，调节血液酸碱度以预防疾病，帮助消化，甚至减肥。这些不同的健康论点缺乏科学证据。
肥胖的身材，除了影响自身形象外，还会诱发各种肥胖疾病，不利于身体健康。减肥是为了拥有健康的身体，苗条的身材，变得更加自信。但是，减肥也需要方法，才能少花力气，取得事半功倍的效果。错误的方法容易让你在...[详情]
饮食误区1、节食减肥非控制性的节食或少吃以实现减脂，“节食”或者“少吃”这个手段一出现，就极有可能预示着减脂的失败。非控制性的节食或少吃以实现减脂会导致精神萎靡、肌肉分解、导致基础代谢降低、导...[详情]
减肥一直是热度不减的话题，在日常生活中，我们偶尔也会听到减肥这两个字。对于新手来说，对减肥没有具体的了解，通常会借助网上的信息来帮助自己高效减肥，但由于没有足够的认知和基础，不会分辨信息真假，容易听...[详情]
随着现在高脂肪高热量的食物越来越多，很多人都加入了减肥的队伍中来了。其实减肥并不是少吃多运动就会有成效的。要是一旦走入减肥误区，会让我们越减越肥。下面就为大家介绍10个减肥误区，希望能给大家带来帮助。...[详情]
减脂永远是不变的健身最热门最受关注话题，但是即便你关注了很多公众号健身博主，在减脂这件事上，你仍然会犯很多常识性错误，以下这四点，我相信99%的人或多或少都会有中枪的。脂肪并没有比肌肉的体积大太多...[详情]
