胖子不得不选择多种减肥方法。首先，他们坚持不懈地、专注地节食，然后节食，并开始与自己“肉搏战”。然而，效果并不明显，它导致了更多的消化系统紊乱。然后我转向减肥药，但是许多健身房、美容院和其他地方的大多数减肥药都含有氟拉明和芬特明等兴奋剂。减肥效果不明显，但副作用极其明显，可以致人重伤。
1995年7月，在德国的莱茵地区，许多肥胖女性热衷于服用一种叫做“神奇药物”的减肥胶囊。结果，6人相继死亡，一人昏迷数周。当转向外科手术如吸脂和减肥时，肥胖的人失望地发现手术不仅昂贵，而且不是100%确定。手术后的并发症很常见。
妇女减肥有五忌
面对减肥中常见的错误和失误，法国巴黎减肥健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出了女性减肥的五大禁忌:
一忌每日只吃一顿以减少热量
辛格说:“许多女性认为她们早上不吃早餐，中午只吃一点点，晚上吃一顿好饭，一天只吃一餐，因此比过去摄入的热量少得多。减肥的目标是可以实现的。事实上，事实并非如此。事实上，它不是整天吃东西，而是增加食欲，并有可能暴饮暴食。我们发现，只吃一顿饭的女性体重增加得更快。”他建议最好吃均衡的饮食，包括早餐和午餐，以免在晚餐时挨饿和暴饮暴食。
二忌过分相信代用脂肪
三忌不断过称，称量体重
四忌只想减肥，不想锻炼
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