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减肥成败的九大关键因素

发布日期:2020/08/26来源:有信钱包瘦身减肥网

节食者的努力能否实现他们的愿望将在很大程度上受到一些潜在因素的影响,包括以下9个因素。

一,减肥有多自信

减肥和戒烟一样难。这是一个极其困难的综合性项目,需要艰苦的努力。当想要减肥的人被要求这样做的时候。

2、心理素质好

减肥过程需要良好的心理素质。心理素质很弱的节食者很难立于不败之地。因此,减肥的漫长道路实际上是对一个人心理素质的考验。只有有足够的心理准备并能经受住“磨难”的人,才有希望成功减肥。

3。遗传因素

如果将许多可扩展和可收缩的减肥因素与减肥工程软件相比较,那么遗传是最“不可谈判”的硬件。如果父母年轻时因肥胖而出名,那么他们至少会将50%的肥胖基因留给他们的孩子。因此,很难改变未来“塑造”的肥胖形象。

4。“肥胖年龄”有多长?

你从小变得越胖,将来就越难减肥。专家对肥胖婴儿进行了调查,其中80%是未来发胖的“因素”,由于成年后“肥胖年龄”长,减肥并不容易。相反,如果你只是在中年后才增加体重,减肥就容易多了。

5。超重不是很大

超重的程度也与减肥的成功率成正比。一旦体重超过或等于127公斤,就会变成“难治性”肥胖,而且很难减肥。

6。女性减肥更难。肥胖有明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素决定了她们在减肥时必须比男性走得更努力。

7。婚姻是否幸福

相反,那些婚姻幸福、婚后有孩子的人减肥成功率更高。相反,如果你未婚,婚姻受挫,或者婚后没有孩子,减肥就更难了。

8。时间不等人。三个月后就会知道了。

饮食的前3个月是减肥的关键时期。如果在这段时间内饮食控制得当,你每周可以减掉0.5%的体重。超过5公斤,前途光明。

9。有多少综合措施

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