首页 > 减肥常识 > 减肥误区 >测试:你是传说中的易胖体质吗?

测试:你是传说中的易胖体质吗?

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

随着近年来我国肥胖形势的日益严峻,肥胖的防治已经成为关系到国民健康和国民经济的重大问题。许多胖MM成功减肥,但很快他们又变胖了!当“脂肪恢复”成为一个反复出现的问题时,我们不得不考虑另一个问题:我是不是传说中的容易发胖的身体?

1,一日三餐不太正常

2,几乎每天都出去吃饭3,吃点心,吃宵夜

4,非常挑剔

5,经常在同一时间吃饭。工作或看电视

6,喝甜果汁

7,喝咖啡或红茶时加糖

8,喜欢和喝酒

9,吃零食减少焦虑

10,吃得快

11,和朋友一起吃、喝和喝

12,少睡

13,少运动

14,不喜欢散步

15,在家闲着

16,我经常开车旅行

17,肩痛

18,便秘

19, 平时吸烟习惯

20,家庭中肥胖

21,神经质,敏感

22,没有特殊爱好

23,平均人际关系。 我经常对这个“评估结果”感到焦虑:少于3个“是”,并且“你目前的生活方式没有问题,所以目前基本上你没有“潜在”发胖的可能。继续!

4 ~ 8“是”

你必须改善你的生活方式,否则你的体重很容易恢复。你只需要注意一点,不必太努力。

9 ~ 15“是”

属于那些容易发胖的人,注意,否则你很快就会进入脂肪-瘦-胖的无限恶性循环。

相关文章

  • 减肥计划大失败?运动饮料是凶手

    2020-10-27

    我厌倦了被称为小胖妹阿俊,她已经制定了一个对抗肥胖的作战计划。这个月,我的血液在流动。"hoo.终于跑完了五圈,太累了~出汗的感觉真好!”阿俊气喘吁吁地坐在操场边,擦汗休息。他从包里拿出一杯运动...[详情]

  • 哪种减肥方法好 揭开六种减肥偏方真面目

    2020-10-27

    减肥食谱1:水果减肥每天吃三次苹果和酸奶,你肯定会在三天内减肥。因此,你可以吃水果来减肥。本色:不要认为水果是低卡路里的同义词。水果也分为减肥水果和增肥水果。你最喜欢的高级水果如芒果、荔枝、榴莲和...[详情]

  • 3个减肥误区的错误坐姿 让胸部“奄奄一息”

    2020-10-23

        3错误的坐姿会使胸部“死亡”。  错误坐姿1:靠在桌前  一些女孩喜欢靠在她们的桌子上,以便更清楚地看到电脑屏幕,并且觉得这很省力。但是这种姿势只是压在胸部,挤压两边腋窝的脂肪。失去下半球的内...[详情]

  • 减肥误区要改变,局部减肥不要只依靠局部运动

    2020-10-23

      目前,国际公认的最佳减肥方法仍然是加强体育锻炼,少吃高热量食物。  运动减肥是通过两个方面来实现的:  1,调节神经和内分泌功能。  2。增加身体脂肪和糖的消耗。    减肥主要是减少脂肪的聚积 ...[详情]

  • 减肥误区:可口垃圾食物坑人 让身体严重走样

    2020-10-19

      第一类:高热量、密度的食物  一般来说,用油烹饪的食物会增加60%~100%的热量,尤其是油炸、爆破、油炸、炒制和糕点的方法。  第二类:过分精致的加工食品或速食  蛋糕和西式点心,含大量奶油、糖...[详情]

减肥达人