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仰卧起坐错误方法 导致腰围变粗

发布日期:2020/09/05来源:有信钱包瘦身减肥网

许多女性朋友经常做仰卧起坐来减肥。人们普遍认为,每天睡前做几次运动可以使腰和腹部变得更瘦。事实上,只做仰卧起坐而不配合其他锻炼可能会导致腰围增加。只有全面减肥才能使腰部和腹部变得更瘦。

许多人坚持每天做仰卧起坐,直到他们汗流浃背、胃痛、筋疲力尽,相信他们能成功减肥。

但结果是人们累了,但他们不消耗太多脂肪,也不能达到减肥的目的。相反,由于肌肉的增加,它们会使胃变得更大。

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